Les causes des pleurs sans raison
À l’origine des pleurs sans raison, il peut y avoir des problèmes cachés liés à une détresse émotionnelle ou à des troubles particuliers. Par conséquent, nous ne pleurons presque jamais sans raison, mais simplement les causes des pleurs sont cachées car elles sont liées à quelque chose de très profond dont nous ne sommes souvent pas conscients au premier abord. Il est important de comprendre ce qui nous fait nous sentir mal, d’approfondir quelles sont les causes de notre douleur et d’où elles viennent.
Examinons-en quelques-unes.
L’anxiété peut être l’une des causes des pleurs sans raison. L’anxiété crée un fort stress au niveau émotionnel et physique que nous sommes très souvent incapables de gérer et qui peut se traduire par différentes expressions comme des crises d’angoisse ou des sentiments de profonde tristesse que nous exprimons par des larmes.
La dépression peut également être à l’origine de crises et de crises de larmes. Se sentir profondément triste, épuisé et désespéré sont quelques-uns des symptômes qui permettent d’identifier une certaine forme de dépression et qui peuvent facilement conduire à des pleurs.
Tous les gens ont eu des expériences négatives et difficiles dans leur vie, mais nombreux sont ceux qui n’ont pas préféré balayer la poussière sous le tapis et laisser ces problèmes non résolus en espérant qu’ils disparaissent d’eux-mêmes. Malheureusement, ignorer la souffrance et la douleur n’aide pas à les faire disparaître, précisément parce que ces émotions trouvent toujours le moyen d’émerger, à travers une forme psychosomatique ou peut-être à travers des crises de larmes, apparemment sans raison, mais qui apparaissent toujours lorsque votre esprit évoque un état d’esprit en rapport avec ces problèmes non résolus.
- Traumatismes et séparations non résolus
Refouler des émotions face à une perte, un deuil ou une séparation peut conduire à ne pas traiter ce que l’on a vécu, ce qui les rend constamment présents dans nos vies, même si c’est de manière inconsciente. Et cela peut nous amener à nous sentir tristes et à pleurer sans raison apparente, précisément parce que la douleur est toujours là qui pulse, même si nous ne pouvons pas comprendre d’où elle vient. C’est pourquoi le traitement d’un traumatisme ou d’une perte est crucial pour notre bien-être futur. Si nous ne savons pas comment faire, il est important de demander l’aide de nos proches et d’un spécialiste pour apprendre à surmonter cette douleur.
- Causes hormonales et liées au cycle
Le cycle menstruel et les hormones peuvent entraîner une prédisposition aux pleurs et à la tristesse ou plus généralement la présence de sautes d’humeur tout au long de la période du cycle. En particulier, le syndrome prémenstruel peut se caractériser par une tristesse non motivée et prolongée qui peut conduire à des crises de larmes et de négativité (mais qui ne dure normalement que quelques jours).
- Pensées excessives et rumination
La surpensée est une forme de réflexion excessive et obsessionnelle sur des pensées récurrentes. Elle se présente d’abord comme une réponse à un problème qui nous préoccupe et que, par la réflexion, nous essayons de résoudre. Il arrive cependant que cet automatisme déclenche ensuite des pensées obsessionnelles, ce qui, à terme, peut conduire à la rumination. Dans ces cas, les pleurs peuvent être liés à la présence obsessionnelle et à la rumination de pensées négatives et intrusives qui nous font nous sentir mal. Là encore, il peut être utile de demander l’aide d’un thérapeute pour nous aider à enrayer cette chaîne de pensées et de sentiments négatifs.
Comme nous l’avons vu, certaines causes physiques peuvent influencer l’envie de pleurer : par exemple, la fatigue, l’insomnie, le manque de nutriments et de vitamines, le stress et les mauvaises habitudes peuvent nous rendre beaucoup plus sensibles aux pleurs et à la mauvaise humeur en général. Si c’est le cas, il est bon de s’arrêter un moment, de respirer et peut-être de demander à un médecin de nous aider à mettre de l’ordre dans notre vie.
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