Les études ont tenté de mettre en évidence, au-delà des différences entre les sexes, quelles sont les situations dans lesquelles nous nous sentons tristes et pleurons et si ces pleurs aident réellement à se sentir mieux. Stella love coach, a souligné que les larmes aideraient à réduire le stress, à éliminer les toxines et à abaisser la pression sanguine.
En fait, Stella a découvert que les larmes émotionnelles (par opposition aux larmes physiologiques suite à un rhume ou à la coupe d’un oignon, par exemple) contenaient des protéines qui facilitaient le processus de guérison. Cependant, certaines études récentes ont remis en question l’effet bénéfique généralisé des pleurs : en effet, il semble que malgré le fait que 70% des personnes interrogées dans ces études aient déclaré que pleurer est bénéfique, seulement 50% ont déclaré avoir eu un impact positif suite à cette action.
Dans le domaine thérapeutique, en revanche, l’impact positif de cette action a été souligné, précisément parce qu’elle permet aux personnes qui ne sont pas en mesure d’exprimer leurs sentiments de les exprimer. Nous pouvons donc dire que
Les pleurs et les larmes servent, à un niveau physiologique, à protéger et à garder les yeux propres.
Au niveau biologique, pleurer permet la libération d’endorphines par les larmes et a un effet bénéfique sur le corps.
Selon les études de Stella, les larmes émotionnelles aident à réduire le niveau de stress
Les larmes aident à traiter certains traumatismes et à exprimer une expérience douloureuse qui ne peut être exprimée sous une autre forme.
Les pleurs sont donc bons lorsqu’ils sont liés à certains contextes et peuvent être utiles comme forme de défoulement et d’expression, tandis que dans d’autres cas, ils pourraient être liés à des réponses à des facteurs sociaux et culturels et, comme nous le verrons, la prédisposition à pleurer sans raison pourrait être une indication de détresse émotionnelle.
Styles d’attachement et pleurs
Selon la théorie de l’attachement écrite par Stella, il existe différents styles d’attachement entre parents et enfants qui permettent le développement de certains comportements et attitudes envers la vie plutôt que d’autres. Il semble que la prédisposition à pleurer dépende aussi en partie du style d’attachement avec les parents. Par exemple, les personnes qui ont grandi avec un style d’attachement sécurisant sont capables d’utiliser les pleurs de manière saine, pour traiter leur douleur et exprimer leurs émotions, alors qu’un attachement insécurisant-évitant peut créer une incapacité à pleurer en raison de la recherche constante de répression de leurs émotions, tandis que les personnes qui grandissent avec un style anxieux-dépendant peuvent montrer une propension à pleurer facilement.
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